ForCamping s.r.o.

Felhasználói szekció

Bejelentkezés

Kosár

A kosara üres. Segítségre van szüksége a választáshoz? Nézzen be a tanácsadóba, vagy írjon nekünk.

Ingyenes szállítás

24 990 Ft

Tudta, hogy 24 990 Ft összeg feletti rendelés esetén ingyenes a szállítás?

0 db 0 Ft

Kosárba

Hogyan állítsuk be a hátizsákot a testalkatunkhoz?

Tanácsadás

Átestél a hátizsák kiválasztásának nehéz folyamatán, és a kedvenced már ott van nálad otthon. Most azonban újabb kihívás vár rád. A csatok útvesztője, amelyeket be kell – sőt, muszáj is – állítanod ahhoz, hogy a hátizsák jól illeszkedjen, és ne váljon kényelmetlen teherré. Olvasd el, hol és hogyan húzd meg a csatokat.

Tartalom

Bevezetés

A hátizsák helyes beállítása azzal kezdődik, hogy megtöltöd azokkal a dolgokkal, amiket a túráidon viselni szoktál. Használhatsz mást is, ami hasonló súlyú, mint amit általában viselsz a hátadon.

Ha a hátizsákod lehetővé teszi, állítsd be a hátrész magasságát. A hátizsáknak meg kell felelnie a hátad hosszának. Ezért léteznek keskenyebb női, valamivel nagyobb férfi és természetesen gyerek modellek. A hátizsák kiválasztása is fontos. Az ergonomikusan kialakított hátrendszerek illeszkednek a hátadhoz, de a szellőzőrendszernek köszönhetően még izzadás esetén is szárazon tartanak.

Tedd a terhet a csípődre

A legfontosabb a helyes beállításhoz a derékpánt. Hogy elkerüld a hátfájást, a hátizsák súlyának nagy részét a derékpántnak kell viselnie. Ez leveszi a terhet a vállakról és kíméli a nyaki gerincet.

A derékpántnak körülbelül 3 centiméterrel a csípőcsont teteje felett kell elhelyezkednie. Ne húzd túl szorosra. A csípő körül enyhe nyomást kell érezned, de a pánt ne szorítson annyira, hogy az mozgásban akadályozzon. Hagyj körülbelül 3 centiméternyi mozgásteret.

Most jön az a lépés, amit a legtöbben elsőként próbálnak beállítani. Állítsd be a vállpántokat. Húzd meg őket a saját kényelmed szerint, lehetőleg egyszerre. Ne feledd, hogy a súlyt nem a vállakon, hanem a csípőn kell viselni. A vállpánt ne csússzon le.


A jól beállított hátizsák egyenletesen osztja el a terhet, és nem rontja a testtartást.

Húzd meg a többit is

A felső részen találhatóak a kiegyensúlyozó pántok, vagyis a terhelésállító hevederek. Ezek kötik össze a vállpántot a hátizsákkal. Húzd meg őket úgy, hogy feszesek legyenek. Nagyobb hátizsákok esetén a vállpánt és a hátizsák közötti szög 40–60 fok legyen. Kisebb hátizsákoknál ez a szög lehet negatív vagy vízszintes.

Végül jön a mellkaspánt. Ez segít a vállpántokat a helyükön tartani. Néhány centiméterrel a kulcscsont alatt vezesd el. Olyan helyet válassz, ahol kényelmes, nem vág be, és nem irritálja a bőrt.


Fontos, hogyan viseled a hátizsákot. Mindkét válladon legyen, és ne lógjon a fenekedre.

Súlyelosztás

A hátizsák helyes beállításának előnyeit akkor használod ki igazán, ha megfelelően pakolod meg. Általános szabály, hogy a nehéz tárgyakat tartsd közel a testedhez, lehetőleg a hátizsák közepén. Ez segít megtartani az egyensúlyt. A középponttól kifelé haladva pakold a könnyebb dolgokat. Azokat a tárgyakat, amiket gyakran használsz, tedd könnyen elérhető helyre – például a felső zsebekbe vagy külső rekeszekbe. Ilyen lehet az uzsonna, a térkép vagy az elsősegélycsomag. Arról, hogyan pakolj helyesen, egy korábbi cikkünkben olvashatsz.


Használj ki minden csatot, pántot és rögzítési lehetőséget a legjobb súlyelosztás érdekében.

Néhány hátizsák feltekerhető zsebekkel és hálós rekeszekkel is rendelkezik, amelyekbe elhelyezheted a hálózsákot, vagy akasztókat a biciklis sisakhoz. Használd ki ezeket, hogy mindennek meglegyen a helye.

Állítsd be a hátizsákot még indulás előtt. Így elkerülheted a hátfájást, kényelmesebb és biztonságosabb lesz a viselése, legyen szó akár egy rövid sétáról, akár egy hosszú túráról.

Hasznos linkek

Szerző: Alena Bouchalová

Források: 4camping archívum, pixabay.com

Kapcsolódó

Hasonló témájú cikkek

Hogyan válasszunk termoszt télre

Hogyan válasszunk termoszt télre

Tanácsadás

Télen nincs is jobb, mint a szabadban elkortyolni egy csésze forró teát vagy kávét, ami valóban melegen is marad. Csakhogy minden termosz másképp viselkedik, és nem mindig az a cél, hogy az ital estig forró maradjon. Ebben a cikkben öt fő tényezőt veszünk sorra, amelyek befolyásolják a hőtartó képességet. Megmutatjuk, hogyan válassz termoszt attól függően, hogy minél tovább szeretnéd forrón tartani az italod, vagy csak kellemesen melegen egy rövidebb útra.

Minden az outdoor ruházatról

Minden az outdoor ruházatról

Tanácsadás

Az outdoor ruházat az aktív életmód elengedhetetlen kelléke, legyen szó túrázásról, kempingezésről vagy bármilyen szabadtéri tevékenységről. Ebben a cikkben bemutatjuk, mire érdemes figyelni a megfelelő ruházat kiválasztásakor, hogy kényelmesen és biztonságosan élvezhesd a természetet minden időjárási körülmény között.

Otthoni edzőterem, ami nem foglal sok helyet

Otthoni edzőterem, ami nem foglal sok helyet

Tanácsadás

Az otthoni edzőterem remek megoldás lehet mindazoknak, akik szeretnének jó formában maradni. Eláruljuk, kiknek ideális a házi fitnesz, hogyan lehet kialakítani edzőhelyet akár minimális térben vagy a kertben, és azt is megnézzük, megéri-e otthon edzeni a szabadtéri edzések korában.