ForCamping s.r.o.

Felhasználói szekció

Bejelentkezés

Kosár

Kosár

A kosara üres. Segítségre van szüksége a választáshoz? Nézzen be a tanácsadóba, vagy írjon nekünk.

Ingyenes szállítás

24 990 Ft

Tudta, hogy 24 990 Ft összeg feletti rendelés esetén ingyenes a szállítás?

0 db 0 Ft

Kosárba

  1. 4Camping.hu
  2. Cikkek
  3. Tanácsadás
  4. Hogyan állítsuk be a hátizsákot a testalkatunkhoz?

Hogyan állítsuk be a hátizsákot a testalkatunkhoz?

Tanácsadás

Átestél a hátizsák kiválasztásának nehéz folyamatán, és a kedvenced már ott van nálad otthon. Most azonban újabb kihívás vár rád. A csatok útvesztője, amelyeket be kell – sőt, muszáj is – állítanod ahhoz, hogy a hátizsák jól illeszkedjen, és ne váljon kényelmetlen teherré. Olvasd el, hol és hogyan húzd meg a csatokat.

Tartalom

Bevezetés

A hátizsák helyes beállítása azzal kezdődik, hogy megtöltöd azokkal a dolgokkal, amiket a túráidon viselni szoktál. Használhatsz mást is, ami hasonló súlyú, mint amit általában viselsz a hátadon.

Ha a hátizsákod lehetővé teszi, állítsd be a hátrész magasságát. A hátizsáknak meg kell felelnie a hátad hosszának. Ezért léteznek keskenyebb női, valamivel nagyobb férfi és természetesen gyerek modellek. A hátizsák kiválasztása is fontos. Az ergonomikusan kialakított hátrendszerek illeszkednek a hátadhoz, de a szellőzőrendszernek köszönhetően még izzadás esetén is szárazon tartanak.

Tedd a terhet a csípődre

A legfontosabb a helyes beállításhoz a derékpánt. Hogy elkerüld a hátfájást, a hátizsák súlyának nagy részét a derékpántnak kell viselnie. Ez leveszi a terhet a vállakról és kíméli a nyaki gerincet.

A derékpántnak körülbelül 3 centiméterrel a csípőcsont teteje felett kell elhelyezkednie. Ne húzd túl szorosra. A csípő körül enyhe nyomást kell érezned, de a pánt ne szorítson annyira, hogy az mozgásban akadályozzon. Hagyj körülbelül 3 centiméternyi mozgásteret.

Most jön az a lépés, amit a legtöbben elsőként próbálnak beállítani. Állítsd be a vállpántokat. Húzd meg őket a saját kényelmed szerint, lehetőleg egyszerre. Ne feledd, hogy a súlyt nem a vállakon, hanem a csípőn kell viselni. A vállpánt ne csússzon le.


A jól beállított hátizsák egyenletesen osztja el a terhet, és nem rontja a testtartást.

Húzd meg a többit is

A felső részen találhatóak a kiegyensúlyozó pántok, vagyis a terhelésállító hevederek. Ezek kötik össze a vállpántot a hátizsákkal. Húzd meg őket úgy, hogy feszesek legyenek. Nagyobb hátizsákok esetén a vállpánt és a hátizsák közötti szög 40–60 fok legyen. Kisebb hátizsákoknál ez a szög lehet negatív vagy vízszintes.

Végül jön a mellkaspánt. Ez segít a vállpántokat a helyükön tartani. Néhány centiméterrel a kulcscsont alatt vezesd el. Olyan helyet válassz, ahol kényelmes, nem vág be, és nem irritálja a bőrt.


Fontos, hogyan viseled a hátizsákot. Mindkét válladon legyen, és ne lógjon a fenekedre.

Súlyelosztás

A hátizsák helyes beállításának előnyeit akkor használod ki igazán, ha megfelelően pakolod meg. Általános szabály, hogy a nehéz tárgyakat tartsd közel a testedhez, lehetőleg a hátizsák közepén. Ez segít megtartani az egyensúlyt. A középponttól kifelé haladva pakold a könnyebb dolgokat. Azokat a tárgyakat, amiket gyakran használsz, tedd könnyen elérhető helyre – például a felső zsebekbe vagy külső rekeszekbe. Ilyen lehet az uzsonna, a térkép vagy az elsősegélycsomag. Arról, hogyan pakolj helyesen, egy korábbi cikkünkben olvashatsz.


Használj ki minden csatot, pántot és rögzítési lehetőséget a legjobb súlyelosztás érdekében.

Néhány hátizsák feltekerhető zsebekkel és hálós rekeszekkel is rendelkezik, amelyekbe elhelyezheted a hálózsákot, vagy akasztókat a biciklis sisakhoz. Használd ki ezeket, hogy mindennek meglegyen a helye.

Állítsd be a hátizsákot még indulás előtt. Így elkerülheted a hátfájást, kényelmesebb és biztonságosabb lesz a viselése, legyen szó akár egy rövid sétáról, akár egy hosszú túráról.

Hasznos linkek

Szerző: Alena Bouchalová

Források: 4camping archívum, pixabay.com

Kapcsolódó

Hasonló témájú cikkek

Hogyan válasszunk cipőt túrázáshoz

Hogyan válasszunk cipőt túrázáshoz

Tanácsadás

Azaz hogyan válasszunk túracipőt. Az ideálisan kiválasztott túracipő = sikeres és kellemes túrák alapja. Hogy ne lépj mellé, mint sok "szakértő" vászoncipőben vagy akár flip-flopban, olvasd el, hogyan válaszd ki a megfelelő cipőt.

Hogyan kapcsolódjunk ki télen?

Hogyan kapcsolódjunk ki télen?

Tanácsadás

A tél bizony megterhelő tud lenni. Reggel még sötét van, odakint nyirkos az idő vagy fagy, és az embernek legszívesebben otthon maradna, bebújna a takaró alá, és egyszerűen kivárna. Gyakran érezzük úgy, hogy a napok összefolynak, az energiánk pedig egyre fogy. Pedig ilyenkor jön el a legjobb pillanat arra, hogy kimozduljunk és kicsit „reseteljük” magunkat. Kíváncsi vagy, mit érdemes betervezni?

Hogyan válasszunk termoszt télre

Hogyan válasszunk termoszt télre

Tanácsadás

Télen nincs is jobb, mint a szabadban elkortyolni egy csésze forró teát vagy kávét, ami valóban melegen is marad. Csakhogy minden termosz másképp viselkedik, és nem mindig az a cél, hogy az ital estig forró maradjon. Ebben a cikkben öt fő tényezőt veszünk sorra, amelyek befolyásolják a hőtartó képességet. Megmutatjuk, hogyan válassz termoszt attól függően, hogy minél tovább szeretnéd forrón tartani az italod, vagy csak kellemesen melegen egy rövidebb útra.