A 9 legjobb futóapp az értékelések alapján

Leírás: A futáshoz nem kell sok minden. Elég egy kis elszántság, egy jó futócipő és jó minőségű funkcionális ruházat.

1. Running App - GPS Run Tracker

Népszerű alkalmazás kezdőknek, amely nyomon követi a futás útvonalát. Egyszerűen beállíthatod benne a heti céljaidat, és saját személyre szabott tervet is készíthetsz.

• Értékelés: 4,8*
• Letöltés: Android iOS
• Ár: ingyenes (tagság évi 3 500 Ft, prémium verzió 15 000 Ft)
• Magyar nyelv: van magyar nyelvű változata

2. Map my Run

Szereted látni, mit hozott a befektetett munka? Telepíts egy olyan alkalmazást, amely minden futásodat megjeleníti a térképen. Emellett edzésterveket is kínál, az eredményeidet pedig megoszthatod a hasonlóan lelkes futók közösségével, akik Under Armour cipőben róják a kilométereket.

• Értékelés: 4,7*
• Letöltés: Android iOS
• Ár: ingyenes (tagság évi 12 000 Ft-tól)
• Magyar nyelv: nincs

3. C25K

Egy alkalmazás, amelyet minden kezdő futó értékelni fog. Az alkalmazás elektronikus edzője lépésről lépésre végigvezet a futás kezdeti szakaszán, és olyan dolgokra is kitér, mint a nyújtás fontossága vagy a megfelelő ételek kiválasztása. A cél, hogy 9 hét alatt képes legyél lefutni 5 kilométert, vagy 30 percen keresztül megállás nélkül futni.

• Értékelés: 4,6*
• Letöltés: Android iOS
• Ár: ingyenes (reklámmentes verzió 3 500 Ft-tól)
• Magyar nyelv: nincs

4. Strava

A Strava neve a svéd sträva szóból ered, amely törekvést, erőfeszítést jelent. Az alkalmazás világszerte népszerű, és a közösségi oldalakhoz hasonló elven működik: megoszthatod a teljesítményedet, követhetsz más sportolókat, és összehasonlíthatod velük az eredményeidet. Az ingyenes verzió az alapvető funkciókat kínálja, míg a részletesebb elemzések előfizetéssel érhetők el.

• Értékelés: 4,5*
• Letöltés: Android iOS
• Ár: ingyenes (előfizetés 4 000 Ft-tól)
• Magyar nyelv: részben igen

Leírás: Szerezz be sportoláshoz alkalmas fülhallgatót. Futás közben hallgathatsz motiváló podcastot vagy zenét, az alkalmazás elektronikus edzője pedig a teljesítményedről is folyamatosan tájékoztathat.

5. Garmin Connect

A népszerű sportórák gyártója a futóknak szánt funkciókra is nagy hangsúlyt fektetett. Többféle edző közül választhatsz attól függően, melyik illik hozzád, és milyen versenyre készülsz. Az alkalmazásban nyomon követheted a teljesítményed fejlődését, valamint különböző egészségügyi és fiziológiai adatokat is. Ha pedig szeretsz versengeni, ismerősöket is hozzáadhatsz, és összehasonlíthatjátok egymással a teljesítményeteket.

• Értékelés: 4,4*
• Letöltés: Android iOS
• Ár: ingyenes
• Magyar nyelv: igen

TIPP: A Garmin Connectben további kedvenc sporttevékenységeidet is hozzáadhatod. Rögzítheted vele a teljesítményedet például golfozás, síelés vagy akár kerékpározás közben is.

Leírás: Mint sok minden másnál, a futásnál is az elkezdés a legnehezebb – aztán pedig kényelmesen lefutni az első 10 kilométert.

6. Adidas running (Runstastic)

Remek alkalmazás, ha versenyre készülsz, és szeretnéd nyomon követni, illetve elemezni a teljesítményedet. Professzionális edzői támogatást és tippeket is kínál arra, hogyan regenerálódj az edzések között. Beépített zenelejátszóval is rendelkezik. A teljes verzió fizetős, de egy hétig ingyenesen kipróbálhatod. Ha pedig megtetszik az app, akár egy pár Adidas futócipővel is tovább fokozhatod az élményt.

• Értékelés: 4,4*
• Letöltés: Android iOS
• Ár: ingyenes (tagság 3 500 Ft-tól)
• Magyar nyelv: igen

TIPP: Futás mellé még egy kis extra kihívást is bevállalnál? Mondjuk egy adrenalindús esti vagy éjszakai programot? Akkor ne felejts el fejlámpát vinni magaddal. Jól jöhet egy klasszikus fényvisszaverő mellény, vagy legalább egy fényvisszaverő elemekkel ellátott kabát vagy futómellény.

7. Runkeeper

Ez az alkalmazás kifejezetten a futásra, az edzéstervekre és a jobb teljesítményre ösztönző motivációra fókuszál. A Runkeeperben is összehasonlíthatod az eredményeidet más futókéval. Az alkalmazás mögött az Asics, a futócipők egyik ismert gyártója áll.

• Értékelés: 4,1*
• Letöltés: Android iOS
• Ár: ingyenes (tagság 3 500 Ft-tól)
• Magyar nyelv: nincs

Leírás: Szeretnéd javítani a teljesítményedet és versenyen is rajthoz állni? Fejleszd a futótechnikádat.

8. Nike Run Club

A neves futócipők gyártói egy olyan alkalmazást is létrehoztak, amely támogatja a futókat. A Nike Run Clubban motiválhatjátok egymást a barátaiddal, miközben a saját edzéseden is dolgozhatsz. A motivációról különféle kihívások és közösségi edzések gondoskodnak. Tulajdonképpen egy kicsit olyan, mint egy játék – csak közben még futsz is.

• Értékelés: 4,0*
• Letöltés: Android iOS
• Ár: ingyenes
• Magyar nyelv: nincs

9.  Běžecká kalkulačka, magyarul Futókalkulátor

Remek cseh alkalmazás, amely segít nyomon követni a futás közbeni alapvető fiziológiai értékeket, valamint az egyes eseményeken elért teljesítményedet.

• Értékelés: A legújabb verziót egyelőre még kevesen töltötték le
• Letöltés: Android iOS
• Ár: ingyenes
• Magyar nyelv: igen

TIPP: Hová tedd a telefonodat futás közben? Ideális megoldás lehet egy karra rögzíthető telefontartó. De jól jöhet egy futó övtáska, hátizsák vagy futómellény is. Ezekben a kulacsod is elfér, keményebb edzéshez pedig akár harapnivalót is magaddal vihetsz.

Alkalmazások az okosóra márkája szerint

Bár használhatsz futóalkalmazást a telefonodon is, egy okosórával rengeteg plusz információt kaphatsz az edzéseidről. Érdemes ezért megnézni, milyen funkciókat kínál az órád gyártója. Szinte biztosan találsz benne útvonalmérést és különféle egészségügyi adatok rögzítését. Kezdetnek ez bőven elég lehet.

Ideális ruházat futáshoz

Nem tudod, hogyan öltözz futáshoz? Az alap egy minőségi, kifejezetten futáshoz tervezett ruházat, amely jól elvezeti az izzadságot, kényelmesen illeszkedik és könnyű. Persze az edzéseidet az időjáráshoz is igazíthatod, de megfelelő ruházatban esőben sem kell lemondanod a futásról. Nem vagyunk cukorból – az esőcseppek ellen pedig egy membrános funkcionális futókabát is remek védelmet nyújthat.

Akár elszánt kezdő vagy, akár lelkes hobbifutó, esetleg versenyre készülsz, mindig gondolj a biztonságodra. Sok alkalmazás képes érzékelni az esést, és értesíteni az általad megadott közeli hozzátartozót vagy segélyhívó számot. Érdemes emellett olyan segélyhívó alkalmazást is telepíteni, amely Magyarországon használható. Ez nemcsak futás közben, hanem például hegyi túrákon is jól jöhet.

• Futócipők

• Futóruházat

• Futó övtáskák

• Futóiskola

Hasznos linkek

• TANÁCSADÁS >

• TESZTEK >

• E-SHOP >

Szerző: Lucie Krůčková

Forrás: 4camping archívum