Minden igazi túrázó tudja, hogy a meleg megtartásához vezető út a száraz zoknikon keresztül vezet. Meg azt is, hogy a hideg a lábak felől támad. Egész életünkben rájuk támaszkodunk, ezért érdemes különösen vigyáznunk rájuk. A megfelelő zokni kiválasztása akár színtiszta tudományág is lehet, főleg ha olyan helyre megyünk ahol várhatóan romlik az időjárás. Segítünk neked, hogy minden helyzetben helyesen tudj zoknik választani!
Tartalom |
A sportzokni első pillantásra nem túl jelentős ruhadarab, de a felhasznált anyagoktól és technológiáktól függően nagyon hasznos funkciókat tölthet be:
Ha a zokni megfelelően van kialakítva az adott tevékenységhez (minden sportnak megvannak a maga sajátosságai ami különféle terhelést jelent a láb számára), akkor a zokni még a sportteljesítményt és a tevékenység élvezetét is fokozhatja.
A zoknikat magasság szerint boka alatti, boka feletti, lábszárközépig érő és térdzoknikra osztják. Különleges típusok a kompressziós zoknik, a térdzoknik és a zoknicipők.
Teremsportokhoz alkalmas, mint például tollaslabda, squash, röplabda, stb. Nem biztosítják a láb rögzítését vagy a boka feletti megerősítést, de biztosítják a láb pontos elhelyezkedését a cipőben, valamint gondoskodnak az izzadság elvezetéséről is.
Bár a láb izzadni fog, nem fog tocsogni a nedvességben. Olyan cipőkhöz alkalmas igazán ez a típus, amelyek nem rendelkeznek antibakteriális kezeléssel vagy béléssel. Gyakran úgynevezett coolmax anyagokból készülnek, amelyek hűsítik vagy elvezetik a nedvességet a testtől. Nem alkalmas sí- vagy snowboardcipőhöz.
+
|
-
|
|
|
Zulu funkcionális zoknik
Lasting funkcionális zoknik
Bridgedale funkcionális zoknik
Adidas funkcionális zoknik
A zokni e szabványos formájának előnye a boka területén nyújtott védelem, akár a horzsolásoktól, akár más mechanikai sérülésektől (pl. vízhólyag képződés), amit a nem megfelelő kialakítású cipő okozhat. A boka feletti zoknik nagyobb hőkomfortot és a rugalmas szegmensek (csíkok stb.) esetében a bokánál akár még nagyobb tartást is biztosítanak.
+
|
-
|
|
|
Ortovox funkcionális zoknik
Apasox funkcionális zoknik
Sherpa funkcionális zoknik
Silvini funkcionális zoknik
Ebbe a kategóriába tartoznak a sí/snowboard zoknik, a túrazoknik vagy a görkorcsolyázáshoz használt zoknik. Miután többnyire kifejezetten meleg, általában nem viselik például erősen aerob tevékenység során, ott egyenesen nem kívánatosak.
A sportsí stílusú hobbisíelők számára is mostanában már a magas, de vékony sízokni ajánlott. Semmiképpen sem tanácsos a vastagságot több zokni rétegezésével pótolni, ami csak nem kívánt elmozduláshoz vezet. Amellett, hogy a lábfej és a bakancs, és így a síléc érintkezésének pontossága csökkenne, a rétegezés a lábfej és a bakancs közötti rés kialakulásához vezetne, amelyben mikroklíma alakulhat ki. Így ahelyett, hogy a zokni felmelegítené a lábat, a lábfej hidegebb lesz.
Tudtad, hogy:
Síeléskor a lábfej a sípcsontig érő csőbe (szárba) kerül. A zokninak is arányosan magasnak kell lennie, azaz a lábszár közepéig vagy még magasabbra (a sícipő szárának magasságától függően). A párnázott zónák segítenek tompítani a nyelv nyomása vagy a cipőszár egymásra helyezése által okozott hólyagokat. Mivel a síelés a lábfej és a síléc közötti tökéletes erőátvitelen alapul, fontos, hogy a zokni valóban szilárdan a lábfejen maradjon. Egy elmozduló zokni az erőátvitel pontosságának csökkenését okozná, és egyensúlyvesztéshez vezethetne. Ez csökkentené a síelő hatékonyságát, és a sílés minőségét. Ennek megelőzése érdekében a sízoknikat a boka és a lábfej környékén rugalmas csíkokkal vagy elemekkel látják el, amelyek biztosítják a szükséges szilárdságot.
+
|
-
|
|
|
Bennon funkcionális zoknik
Craft funkcionális zoknik
Cabeau funkcionális zoknik
Devold funkcionális zoknik
A zokniknak gyakran esztétikai funkciójuk is van, a női modellek esetében a magasabb hőkomfort és a láb védelme mellett. Gyártásukhoz gyakran választják a merinói gyapjút különböző adalékanyagokkal, amelyek befolyásolják az anyag végső tulajdonságait. A hőkomfort biztosítása mellett egyes modellek megakadályozzák a hólyagok vagy vízhólyagok kialakulását síelés vagy snowboardozás közben.
+
|
-
|
|
|
Dynafit funkcionális zoknik
High Point funkcionális zoknik
Hi-Tec funkcionális zoknik
Husky funkcionális zoknik
A kompressziós zokniknak/térdzokniknak kétféle felhasználási módja van: nem csak sportolásra, de egészségügyi segédeszközként is használják. Egészségügyi segédeszközként segítenek csökkenteni a vérrögök kialakulásának kockázatát, és hosszabb utazások alkalmával (repülőn) is használják, amikor a lábak összeszorítása növeli a véráramlást az érhálózatban. A kompressziós zokni/térdzokni segít a sportolóknak késleltetni a mozgásszervi fáradtságot és a laktát- és tejsavtermelést, ami izomfájdalmat okoz. Ugyanakkor a kompressziós zokni csökkentik a regenerálódási időt, stabilitást biztosít az ízületek és a lábak számára, valamint javíta a koordinációt.
Sportolás alkalmával, legfőképp túrázás és futás során a kompressziós zokni megelőzi az izmok mikroszakadásának kockázatát is, amely erőteljesebb lépések során előfordulhat. A zokni/térdzokni összehúzza, összenyomja az izmokat, amely így ellenállóbbá válik és így kevesebb izomkárosodást és sérülést szenved el. Ezzel egyidejűleg csökken a mozgásszervi rendszer terhelése is.
Tudtad, hogy:
A kompressziós zoknik gyártására kétféle gépet használnak, nevezetesen hagyományos gépeket vagy kifejezetten zoknik gyártására tervezett gépeket. A kifejezetten zoknik gyártására készített szövőgépeken készült zoknik előnye, hogy nincsenek rajta varratok, vagy maximum csak a lábujjaknál fordulnak elő. Ezzel szemben a hagyományos szövőgépeken készült zokniknak vannak varratai. Ahol pedig varrat van, ott egy hosszabb túra alkalmával biztosan el fog kezdeni kidörzsölődni a lábunk, így nagyobb eséllyel alakulhatnak ki vízhólyagok is és a zokni viselése összességében kellemetlenné válik.
+
|
-
|
|
|
Icebreaker funkcionális zoknik
Kari Traa funkcionális zoknik
Monsy Royale funkcionális zoknik
Progress funkcionális zoknik
Ez egy viszonylag új, a Cseh Köztársaságból származó, egyedülálló termék, amelyet zoknicipőként kereszteltek el. Ahogy a neve is mutatja, ez a lábbeli két látszólag összeegyeztethetetlennek tűnő kategóriát egyesít magában, nevezetesen a cipőt és a zoknit. A zokni kialakítása a talp és a lábujjak területén egy speciális anyaggal van bevonva a mechanikai sérülések elleni védelem érdekében. Napjainkban már viszonylag jól ismert puha, kényelmes, tompító hatású, kellemes anyag, amelyet általában futópályák vagy sportpályák burkolására használnak. Mivel ez az anyag nem az egész cipőt borítja, nem korlátozza a zokni légáteresztő képességét. Az érdeklődés ezek iránt a zoknik iránt is növekszik, a természetes járást biztosító termékek iránti jelenleg növekvő trendeknek köszönhetően.
Az átlagos cipők védik a lábat, de néha túlzottan is. A nem megfelelő cipő viselése a láb különböző deformitásaihoz vezethet. Ebben a tekintetben a zokni felbecsülhetetlen értékű funkciója a láb természetes megerősítése. A láb sokkal jobban mozog a zoknicipőben, mint a hagyományos cipőben. Mivel egy hagyományos cipőben nem érezzük a talaj semmilyen egyenetlenségét, a lábfej passzívan viselkedik. Ezzel szemben a zoknicipőben a lábnak alkalmazkodnia kell az egyenetlenségekhez, ami számos izmot, szalagot és inat erősít, és javítja a láb általános állapotát. A zokni sokoldalúságának köszönhetően kül- és beltéren egyaránt használható, sportoláshoz és alkalmi sétákhoz a városban vagy az erdőben. Természetesen hamarabb elhasználódnak, ha kültéren használják őket, mint ha beltéren. A zoknicipő funkciója hasonló a ’barefoot’ cipőkhöz (szabad fordításban ’medvetalp’). Ennek a cipőnek a funkciója a mezítlábas járás megközelítése, maga a cipő csak a mechanikai sérülések elleni védelmet szolgálja, nem pedig a láb párnázását vagy a láb megtartását.
Tudtad, hogy:
Nem ajánlott zoknit vagy barefoot cipőt használni hosszú ideig kemény, sík felületeken, amelyek kialakítása állandó nyomást és változatlan terhelést jelent a vázizomzatra. Az állandó terhelés miatt lábfájdalom, hólyagok stb. léphetnek fel. Ajánlatos a zoknicipőt más cipővel váltogatni, vagy mezítláb járni.
A zoknicipők karbantartása nem különbözik jelentősen a funkcionális zoknik karbantartásától. Mindig kövesse a gyártó utasításait, hogy elkerülje az anyag tönkretételét.
+
|
-
|
|
|
A funkcionális ruházathoz hasonlóan a zoknikat is az adott paraméterek szerint érdemes kiválasztani. Ha speciális elvárásaink vannak a zoknit illetően és nem vagyunk biztosak benne, hogy milyen típusú zokni rendelkezik ezekkel a tulajdonságokkal, akkor a kiválasztás során a paramétereket érdemes áttanulmányozni. Bár igaz ami igaz, az árat is meg fogjuk nézni, ahogy az is érdekelni fog minket, milyen tartós az adott modell. Nézzük is a legfontosabbakat!
A zoknik paraméterei a következők:
A méretek trükkös része a különböző típusú számozás. Ez a gyártó származásától és attól függ, hogy a zoknit milyen piacra gyártják. A francia gyártók például európai számozást, míg a német és brit gyártók gyakran angol számozást használnak.
|
|
A zoknikat a felhasznált anyagok - például elasztán, lycra, spandex stb. - alkalmazkodóképessége miatt nem külön méretben, hanem csoportosan, leggyakrabban dupla méretben számozzák. Mivel rugalmasan nyúlnak, a modell egy bizonyos mérettartományra alkalmas, például 36-38, 39-41, 43-45, stb. A zoknik számozása általában úgynevezett centiméteres, azaz metrikus számozáson alapul, ahol a csoportosított méreteket egy centiméteres eltéréssel számolják.
A leggyakoribb zokni anyagok szintetikus anyagok, például polipropilén vagy poliészter, de gyakori a gyapjú vagy a bambuszszál is. A magas felszívódási arány miatt javasoljuk, hogy kerülje a tiszta pamut zoknikat, amelyek minden kiegészítő anyag vagy alkalmazás nélkül alkalmatlanok bármilyen sporttevékenységhez (felszívják az izzadságot, átnedvesednek, és így sokkal gyorsabban szállítják el a testtől a hőt).
A zoknianyag összetevőit a legtöbbet és a legkevesebbet tartalmazó összetevők sorrendjében kell felsorolni, a rugalmas anyagok, mint például a lycra, elasztán, spandex stb. aránya nem haladja meg a 10-15 %-ot, mivel ezek az anyagok nem rendelkeznek más fontos funkcionális tulajdonságokkal. A rugalmas kevert anyaggal tehát átszövik a zoknit, de legalábbis bizonyos zónákra alkalmazzák.
Természetes anyagok:
Szintetikus anyagok:
|
|
|
|
A juhok tudják, hogyan kell öltözni a természetben. Merinóba!A tesztelt zoknikban azért szerepel a merinó, mert nincs jobb anyag, amely ennyi meleget és kényelmet adna. A merinói gyapjú egy olyan juhfajtából származik, amelyet Spanyolország hegyvidéki régióiban tenyésztettek ki a 18. században.
|
Regatta funkcionális zoknik
Relax funkcionális zoknik
Seal Skinz funkcionális zoknik
Sensor funkcionális zoknik
A megfelelő zokni kiválasztásánál fontos szempont, hogy pontosan mire és milyen körülményekhez keresünk zoknit. Más zoknikat választunk a mindennapi viselethez és megint másokat a különböző sportágakhoz.
|
|
A funkcionális zoknik vastagságukban különböznek.
|
Anyagvastagság |
Miért jó |
| Vékony | intenzív aerob tevékenységekhez, nagyobb hő- és izzadságterhelés esetén, cipőben (és cipő nélkül) végzett tevékenységhez |
| Közepesen erős |
egész napos nagyobb terhelés, váltakozó körülmények között
|
| Legerősebb |
olyan tevékenységekhez, ahol a lábak nagy nyomásnak vannak kitéve, puhább léptek, ideális téli használatra
|
A zoknik megerősítése ott található, ahol a legnagyobb a hólyagok kialakulásának veszélye, vagy ahol a lábfejnek a lehető legnagyobb megerősítésre van szüksége. Ezekre az igényekre alkalmazzák a párnázott vagy lágyított zónákat a lábujjak, a talp, esetleg a sarok, a lábfej vagy a sípcsont területén. Az úgynevezett rögzítő, elasztikus zónákat úgy tervezték, hogy a zokni szilárdan a lábon maradjon, és ne mozduljon el. A rögzítési zónák a lábfejnél, esetleg a bokánál de a zokni felső végén is előfordulhatnak (függetlenül attól, hogy a zokni magasabb vagy alacsonyabb).
A funkcionális zoknik szabása úgy van tervezve, hogy a lehető legjobban támogassa a tevékenységet, amelyet végezni fogunk. Először is van az a szabás, ami a magasságban jelentkezik (boka alatti, boka feletti, vádli közepénél vagy térdig érő zokni), másodszor pedig vannak olyan szabások, amelyek fokozzák a zokni hatását.
|
|
Szintetikus anyagokat - poliésztereket vagy bizonyos poliuretánszálakat, például lycra stb., amelyek nagy rugalmassággal és nyújthatósággal rendelkeznek, gyakran használnak a nedvesség elvezetése érdekében. Célszerű olyan speciális technológiákat keresni, amelyek a száraz érzést biztosítják a lábbeliben, mint például a szellőzőzóna technológia.
Maga a természetes merinó gyapjú anyag sem vezeti el a nedvességet a zokniból. A merinó gyapjúnak megvan az a tulajdonsága, hogy a nedves zokni ellenére sem érezzük a nedvességet vagy a hideget (ami a pamutra jellemző).
Smartwool funkcionális zokni
Under Armour funkcionális zokni
Vans funkcionális zokni
Warmpeace funkcionális zokni
A funkcionális zoknikra a standard 2 év garancia vonatkozik. A zoknik azonban viszonylag hamar elhasználódnak, így a garanciális helyzet bonyolultabb. Például, ha a zoknit napi szinten extrém igénybevételnek tesszük ki, és a zokni kilyukad, a kiskereskedő valószínűleg nem fogja teljesíteni a garanciát. Azt, hogy egy adott hiba vagy sérülés a garancia hatálya alá tartozik-e, mindig az elhasználódás mértéke határozza meg.
A zoknikat egyenként is megvásárolhatjuk de akár több párat (3, 5) egy csomagban. Akciós csomagolásban alacsonyabb osztályú zoknikat is még olcsóbban lehet vásárolni (kb. 1000-1500 forint páronként). Az ebbe a kategóriába tartozó zoknik vékony, olcsó anyagokból készülnek (lazán szőtt vagy kötött zoknik), amelyeknek megfelel a funkcionalitásuk és a tartósságuk. A közepes kategóriájú sportzoknik ára 1400-2000 forint között mozog, a drágább modellek esetében (kb. 2500-3500 forint) gyakran merinó gyapjút vagy más fejlett funkcionális anyagot használnak. A 4000 forint feletti zoknikat membránnal is ellátják (pl. a SealSkinz egyes modelljei).
Hét jótanács, mert a helyes választás tényleg számít. A rossz döntéseket sokféleképpen el lehet kerülni.
|
|
Nem csak a SealSkinz-zel érezheted melegben a lábaidat minden körülmények között.Érdekes elmélkedést kínálunk arról, hogy mennyire fontos, hogy melegen tartsuk a lábunkat, és mit tehetünk ennek érdekében. Mindenekelőtt jól szerelkezz fel, és semmit ne bízz a véletlenre. Ha a lábujjaid el kezdenek fázni, nem egyszerű visszahozni őket a megfelelő kerékvágásba. Az alpesi turizmus ismerői minden bizonnyal tudják, hogy néz ki ha ujjaink fagyási sérülést szenvednek és nem foglalkozunk vele kellően (röviden: kék, fekete, aztán volt-nincs).
|
Rövid ujjú
Hosszú ujjú
Férfi aláöltözet
Funkcionális pulóverek
Rövid ujjú
Hosszú ujjú
Funkcionális aláöltözet
Funkcionális pulóverek
Szerző: Radek Martinek, Vit Hruska
Források: a 4camping archívuma, unsplash.com
Tanácsadás
A Via ferrata vonzó tevékenység az outdoor és az adrenalin szerelmesei számára. Hová menjünk ezt a sportot űzni hazánkban, és mit csomagoljunk magunkkal? Mindezt Tereza Pavlíková hegymászó oktató és 4camping tesztelő által készített cikkünkből megtudhatjátok.
Tanácsadás
Pihenés a lábnak, kényelmes cipő a forró napokra, dizájn darab, de egyben teljesen funkcionális társ a neház terepen. A szandál mindez lehet.
Tanácsadás
A kérdés, amelyre nincs egyszerű válasz. A legjobb acél kiválasztása a késedhez a kompromisszum keresése a némileg ellentmondásos tulajdonságok között. Mit kell tehát szem előtt tartani?
23 354 Ft
(0.02 %)
23 350 Ft
6 736 Ft
(10.04 %)
6 060 Ft
10 764 Ft
19 040 Ft
12 591 Ft
(10.02 %)
11 330 Ft
19 150 Ft
(11.49 %)
16 950 Ft
8 963 Ft
(9.96 %)
8 070 Ft
3 940 Ft
(44.19 %)
2 199 Ft
Férfi
Női
Gyerek
Mosás és impregnálás
Skinners zoknicipő
